Qu’est ce qu’une psychothérapie?
La psychothérapie est un traitement psychologique qui vise entre autres à générer des changements ou à favoriser un processus d’acceptation lorsque le changement n’est pas possible dans la situation. La psychothérapie peut notamment aider à : mieux se sentir; mieux réguler ses émotions; trouver des réponses à ses questions; améliorer son niveau de fonctionnement; mieux se comprendre; faire émerger des prises de conscience; prendre des décisions; améliorer ses relations aux autres; traverser un processus de deuil; panser les blessures du passé; prendre soin de soi et briser les répétitions.
Complément d’informations
Qu’est-ce qu’un.e psychologue ?
“Le psychologue est un expert du comportement, des émotions et de la santé mentale. Il intervient auprès des personnes qui éprouvent de la détresse ou des difficultés psychologiques.” Tiré du site de l’OPQ.
La ou le psychologue aide à mettre en lumière et à travailler les processus psychologiques qui sous-tendent les pensées, les émotions, les attitudes, les réactions et les comportements pouvant entraîner une souffrance et une détresse psychologique.
Les psychothérapies sont-elles prises en charge par les assurances ?
La plupart des assurances collectives et des assurances privées permettent d’obtenir le remboursement au moins d'une partie des frais de psychothérapie. Il est à noter qu’en cas de non-admissibilité au remboursement des frais de psychothérapie ou si une partie ou la totalité de ces frais n’est pas couverte pour vos assurances, ceux-ci sont considérés dans les frais de santé déductibles d’impôts par le Gouvernement. Des reçus sont fournis après chaque rencontre pour vous permettre de faire vos réclamations.
Comment se déroule un processus psychothérapeutique ?
Les premières séances sont consacrées à une évaluation clinique rigoureuse. Cette évaluation permet de mieux comprendre votre motif de consultation et de le contextualiser en fonction de votre histoire singulière. L’évaluation permet aussi d'identifier vos attentes et de cibler des objectifs psychothérapeutiques pertinents en lien avec vos besoins spécifiques. Des objectifs à court, moyen ou long terme peuvent être déterminés et réévalués en cours de processus. Les rencontres d’interventions psychothérapeutiques visent par la suite au développement de la prise de conscience de vos états internes pour être en mesure d’avoir une meilleure compréhension de soi et de faire des changements significatifs dans votre vie.
Contacts d’urgence et ressources
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